VEŘEJNÉ LEKCE
Sem si můžete přijít zacvičit
ONLINE KURZ
FASCIÁLNÍ JÓGA a
podzimní AJURVÉDA
od 10.9. do 10.12. 2024
14 lekcí přes aplikaci ZOOM
– každý týden nová nahrávka s lekcí cca 45 min
– každý týden relaxační, meditační nebo dechová technika
– každý týden úkol nebo tip z oblasti ajurvédy pro podporu lepšího trávení, spánku, zdravých návyků během dne
– ke kurzu je třeba pouze podložka, míček (tenisák, masážní míček apod.), ručník, deka, případně nějaké polštáře, bolstry nebo jiné pomůcky na podkládání v pozicích
– 4 živé vstupy pro objasnění nejasností, sdílení pokroků, podpora a motivace
– cena kurzu 3500,- (pro stálé kurzisty 10% sleva)
– přihláška přes email: maio.nikol@gmail.com
KURZ
4.9. 2024 – 30.1. 2025
každý čtvrtek
19:00 až 20:00
Cvičení s velkými míči (obsazeno)
20:00 až 21:00
Cvičení s Sbally a malými pomůckami (5 volných míst)
Festival Habrovka Pha 4 – Krč
přihláška přes email: maio.nikol@gmail.com
KURZ
12.9. – 19.12. 2024
každý čtvrtek
17:05 až 18:20 (75 min.)
Studio Karma Yoga
– kurz je uzavřený a veden postupně dle segmentů těla, se kterými se učíme pracovat, vnímat je a pomáhat rozpohybovávat pomocí automasáží
– dále se zde prolínají různé relaxační techniky
– učíme se správné pohybové vzorce tak, abychom žili bezbolestně a uměli si sami pohybově pomoci.
– Kurz není vhodný pro ženy s velkou diastázou po porodu nebo pro nezacvičené chronické bolesti.
– Pro případné konzultace o vstupu do kurzu mě můžete kontaktovat.
OTEVŘENÉ LEKCE
JIN JÓGA
pátky 17:30 – 19:30 h
studio Vnímej své tělo
– cena 390,-
ŘÍJEN 4.10. 2024
PROSINEC VÁNOČNÍ
OTEVŘENÉ LEKCE
POLEDNÍ TERAPEUTICKÁ JÓGA
každé pondělí 11 – 12 h
studio Karma yoga Vinohrady Praha 2
ONLINE KURZ
ZDRAVÁ ZÁDA DO PRÁCE
cvičení do kanceláře i mimo ni
– Předtočené lekce s pomůckami i bez
(použití ručníku, tenisáku a overballu nebo Sballu)
s možností je odcvičit kdekoliv a kdykoliv i vícekrát
přípravuje se……
STUDIA, SE KTERÝMI SPOLUPRACUJI
